2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1581 kcal
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脂質: 32.36g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 209.65g.
朝食: Ceres Meses, Sari Roti Roti Gandum, Nestle Koko Krunch (30g), Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Merah, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Es Kelapa Muda. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. 軽食/その他: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Nestle Koko Krunch (30g), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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