2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1276 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 157.91g.
朝食: Telur Rebus, Pisang. 昼食: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Pakcoy. 軽食/その他: Blewah Melon, Nasi Tiwul, Bubur Kacang Hijau. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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