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sarapan pagi..
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1744 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 226.39g.
朝食: Pisang, Semangka, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. 昼食: Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Susu Kedelai, Donat Dilapisi Coklat, Pisang. もっと...
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2154 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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