2021年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
1940 kcal
|
脂質: 107.11g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 177.23g.
朝食: Bakwan, ABC Sambal Asli ABC, Bimoli Minyak Goreng, Indomie Kaldu Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Nasi Uduk. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Margarin, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus. 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Greenfields Strawberry Yogurt. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|