2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1164 kcal
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脂質: 17.54g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 227.01g.
朝食: La Parmesana Cacao Amargo, Banana, La Morenita Café en Saquitos, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional. 昼食: Arcor Pop Evolution Cherry, Arrozen Galleta de Arroz. 夕食: Arroz Yamani, Pechuga de Pollo a la Plancha, Not Co Not Mayo, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Great Value Bolitas de Chocolate, Café. もっと...
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1803 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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