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choclade
日記
2021年 09月 17日
chocladeの日記, 2021年 09月 17日
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2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
106.1 kg
これまでの減量分:
12.9 kg
.
残り:
16.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 17日:
1434 kcal
脂質: 65.36g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 118.46g.
昼食:
All Stars Whey-Crisp White Chocolate, Himbeeren, Proteinpulver, Milbona Skyr Natur.
夕食:
Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch.
軽食/その他:
Birnen.
もっと...
3008 kcal
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
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