2021年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.5 kg これまでの減量分: 9.6 kg.    残り: 0.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2767 kcal 脂質: 114.03g | たんぱく質: 129.18g | 炭水化物: 316.97g.   朝食: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. 昼食: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. 夕食: Aguacate, Hacendado Alubia Pinta, Calabacín, Berenjena, Pimiento Rojo, Uva, Pepino, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Ajo, Yogur Natural (Leche Entera), Tomates, Patata, Sandía, Queso Fresco. 軽食/その他: Calamares Fritos, Hacendado Patatas con Allioli, Avellanas, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). もっと...
2290 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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