2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1610 kcal
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脂質: 95.85g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 75.87g.
朝食: Garuda Kacang Kulit, Muscle First Gold Pro Isolate. 昼食: Tahu, Telur Rebus Lunak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Bakwan, Tempe Mendoan, Bakwan, Telur Rebus Lunak, Tahu, Terong Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Jeruk, Garuda Kacang Kulit. もっと...
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体重に変化ありません
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