2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
1100 kcal
|
脂質: 44.54g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Berry Good Mirtilo In Natura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mundo Verde Leite de Coco em Pó. 昼食: Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Atum em Água (Enlatado), Abóbora Cabotia, Batata Doce, Mexerica. 夕食: Pastel de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Swift Bife de Alcatra. 軽食/その他: Caponata, Pão Integral. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|