2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1814 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 133.94g | 炭水化物: 153.21g.
朝食: Alqueria Leche Deslactosada, Tomates, Cebollas, Brakel Mortadela de Pollo Premiun, Colacteos Lonchitas, la Despensa Natural Pan Integral Omega Fibra, Huevo Cocido, Colanta Mantequilla sin Sal. 昼食前: Alqueria Leche Deslactosada, la Despensa Natural Granolight. 昼食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zev Mayonesa Baja en Grasa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Tortillas, Aceite de Oliva, Mostaza, Arvejas, Plátano Maduro. 夕食: Papa Cocida, Huevo Cocido, Sardinas en Salsa de Tomate. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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