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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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963 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 139.25g.
朝食: Жаренный Сэндвич с Тунцом. 昼食: Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. 軽食/その他: Beste Ernte Brombeeren, Bio Mandeldrink, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Activia Natur 1,5% Fett (115g), Красное Яблоко, Финик. もっと...
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2200 kcal
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運動:
クロストレーナー - 8 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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