2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1890 kcal
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脂質: 113.56g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 91.71g.
昼食: Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Alface, Cenoura Ralada Crua, Beterrabas. 夕食: Azeite de Oliva, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Beterrabas, Cenoura Ralada Crua, Alface. 軽食/その他: Sadia Queijo Prato Lanche, Bimbo Crocantissimo Gourmet Sabor Parmesão, Morangos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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