2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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497 kcal
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脂質: 21.36g | たんぱく質: 41.85g | 炭水化物: 34.69g.
朝食: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon, Peito de Frango, Paganini Macarrão Integral, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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