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Será que tem diferença?😲 Um ano de RA e atividades físicas! Na luta sempre...
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1061 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 111.97g.
朝食: Queijo Minas, Café com Açúcar, Chá de Hibisco. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Legumes Cozidos, Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Korin Coxinha da Asa, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Suco de Limão, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Café, Laranjas. もっと...
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3373 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, ピラティス - 22 分, 家事 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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