2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1031 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 79.53g.
朝食: 光泉 無加糖黑豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥片, 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果, 萬歲牌 綜合纖果, 全聯 奇亞籽, 麥片. 昼食: 蝦仁, 四季豆, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 台畜 培根, Costco 泰式打拋豬肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 小黃瓜, 蝦. 軽食/その他: 酮話 輕乳酪蛋糕. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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