2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1546 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 109.36g | 炭水化物: 155.52g.
朝食: Арахис, Помидоры, Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яичный Белок. 昼食: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Гречка, Gold Food Финики Сушеные, Грудка Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис. 夕食: Треска Отварная, Перекресток Семга Стейк. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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