2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1498 kcal
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脂質: 66.18g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. 夕食: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Margarine, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) . 軽食/その他: Hostess Hickory Sticks, Captain Morgan Original Spiced Rum, French Cancan Maïs Soufflé Popcorn, Granny Smith Apples. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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