2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.4 kg
これまでの減量分: 49.5 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1764 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 128.57g | 炭水化物: 180.78g.
朝食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Abobrinha Refogada, Bonduelle Palmito Pupunha, Pepino (Descascado), Aurora Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. 夕食: Maçãs Gala, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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