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Moin, moin ihr Lieben habt einen schönen Donnerstag. Ich weiß gar warum ich gestern mein Gewicht geändert habe. Bin schon wieder da. Na ja im Moment bei mir rauf und runter. 😉🤣🙋♀️
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97.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1544 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 226.38g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Rama Cremefine 15%, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake. もっと...
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3027 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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