2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1287 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 105.38g | 炭水化物: 91.41g.
朝食: Ikan Mujair Goreng, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Kerang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Nasi Putih, Sayur Lumpia, Singkong Goreng, Telur Dadar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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