2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1403 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 205.73g.
朝食: Вареное Яйцо, Простые Пельмени. 昼食: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Свекла Вареная. 夕食: Шармэль Зефир Яблочный, Блины, Оливье с Курицей. 軽食/その他: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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