2021年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
1215 kcal
|
脂質: 51.18g | たんぱく質: 43.75g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Кофе с Молоком, ИП Волков Каша Пшенно-Кукурузная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ТВХ Лепешка Тандырная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Равис Кюфте . 夕食: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. 軽食/その他: Globus Запеканка из Брокколи. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|