2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1213 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 112.74g | 炭水化物: 95.72g.
朝食: Usus Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair. 昼食: Kerang. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Kalbe Fitchips Seaweed, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, BonCabe Level 15, Chia Seed, Ceker, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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