2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1198 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 124.62g.
朝食: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral Multigrãos sem Glúten. 昼食: Abacaxi, Bacon, Chuchu Refogado, Couve Refogada, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Meu Molho Mostarda e Mel, Beterrabas, Cenouras, Agrião, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Abacaxi, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Hyde Alimentos Shirataki Noodles Konjac em Fios, Meu Molho Mostarda e Mel, Beterrabas, Cenouras, Agrião, Tomates, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Sorvelândia Sorvete Napolitano, Café (Infusão), Polenguinho Polenguinho Light, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Suco de Laranja e Limão (com Cascas). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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