2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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1006 kcal
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脂質: 27.25g | たんぱく質: 44.40g | 炭水化物: 146.29g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bal, Pınar Light Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı. 昼食: Eti Form Yulaflı Bisküvi, Danone Activia. 夕食: Pınar Light Yoğurt, Izgara Köfte, Spagetti, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Sütlaç. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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