2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 80.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1699 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 187.28g | 炭水化物: 172.17g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. 昼食: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Trio Barra de Proteína (33g), Vagem, Salmão, Beterrabas, Brócolis, Abóbora Moranga. 夕食: Ovo de Codorna, Mamão Formosa, Tomates, Psyllium, Queijo Parmesão (Ralado), Abacaxi, Clara de Ovo, Heinz Ketchup. 軽食/その他: Abacaxi, Banana Prata, Activia Zero Lactose, Morangos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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