2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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1496 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 218.75g.
朝食: Primia Fiocchi di Riso Integrali, Freefrom Latte senza Lattosio 1.5. 昼食: Gran Pavesi Cracker Salati, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farfalle, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Marmellata di Ciliegie, Pane Bianco. 軽食/その他: Heineken Birra, Succo di Pera. もっと...
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2749 kcal
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運動:
Turbo Fire - Starter Class - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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