2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
930 kcal
|
脂質: 28.97g | たんぱく質: 38.21g | 炭水化物: 130.45g.
朝食: Avena Instantánea, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. 夕食: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Huevo Duro, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 軽食/その他: Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Té Verde, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Misky Turron de Mani. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|