2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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764 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 43.56g | 炭水化物: 88.59g.
朝食: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ülker Piko, Pirinç Pilavı. 夕食: Namet Hindi Füme, Balık, Elma, Kinder Pingui. もっと...
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1917 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, 読む - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 勉強 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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