|
bentuk badanku ternyata masi jauh dr kata LANGSING guys, wkwk Yuk bisa yukkk mnuju 53 Kg . fyi TB aku 158 cm, BB skrg 59 kg. ada yg samaan ? yuk berjuang bareng. Slow progres be better than no Progres !!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1128 kcal
|
脂質: 27.69g | たんぱく質: 40.18g | 炭水化物: 193.05g.
朝食: Pisang, Tahu Bakso, Pepaya, Getuk, Indomaret Pisang Ambon, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Tropicana Slim Sweetener . 昼食: Kecap Manis, Kerupuk Udang, Semangka, Tahu, Nasi Putih, Sawi Hijau. 夕食: Paha Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih, Sawi Hijau. 軽食/その他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
|
|