2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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992 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 49.49g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Tapioca. 昼食: Queijo Fresco, Almôndegas de Carne de Frango. 夕食: Seara Linguiça de Alho Poró, Requeijão, Hemmer Ketchup Zero, Queijo Fresco, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Alface. 軽食/その他: Lugano Barra Amargo 70% Cajú. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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