2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1016 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 71.97g.
朝食: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Galo Macarrão. 軽食/その他: Tirol Doce de Leite. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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