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Moin, moin ihr Lieben... 💦 denke heute geht's nicht ins Freibad 🏊♂️ es regnet wie aus Eimern. 😕 Habt noch einen schönen Wochenteiler und weiterhin viel Erfolg. 🍀🙋♀️
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97.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1657 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 203.66g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Gekochtes Ei, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rama Cremefine 15%. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake, Gut & Günstig Stremellachs. もっと...
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3020 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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