2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1170 kcal
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脂質: 27.09g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 185.74g.
朝食: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Safiya Chia Seed, Lemon. 昼食: White Rice, Chicken Breast. 夕食: White Rice, Fried Egg, Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Apple. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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