|
мой перекус сегодня- яблоко,имбирный пряник,шоколад горький
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1754 kcal
|
脂質: 80.11g | たんぱく質: 99.35g | 炭水化物: 156.68g.
朝食: Наслада Пряники Имбирные, Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Сезонное. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Белокочанная, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Тушеные Овощи. 夕食: Сельдь Соленая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Белокочанная, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Тушеные Овощи. 軽食/その他: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Бабаевский Шоколад Горький. もっと...
|
|
2565 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, ходьба до работы - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|