2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1178 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 102.12g | 炭水化物: 109.59g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral. 昼食: Brócolis Chineses (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Whey 100%, Banana Nanica, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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