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Ik heb nu sedentary ingetypt dus dst ik bijna niets doe en dan moet ik wel minfer eten. Ik ben niet sedentary want ik sport twee tot 3 keer per week en ik fiets minimaal 1 uur gemiddeld oer dag.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1526 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: Hema Kaasbroodje, Croissant. 昼食: Jumbo Tonijn Maaltijd Salade, AH Blauwe Bessen, Frambozen, AH Spelt Muesli, Alpro Vanille Yoghurt. 夕食: AH Roombotercake, Kipsalade. もっと...
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3948 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 8 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 41 分, 通勤 - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Dat heb ik ook gedaan, alles wat je beweegt is dan gunstig, als je tenminste binnen je bmr-amr blijft 😃
2021年 09月 14日 投稿者: PeetjePuk
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