2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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878 kcal
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脂質: 24.58g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 101.04g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (10g), AdeS Leite de Soja Original, Café, Santa Clara Ricota Fresca, Banana Prata, Giroil Maca Peruana. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Good Soy Farofa de Soja. 軽食/その他: Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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