2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1607 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 153.02g | 炭水化物: 97.50g.
朝食: Castanhas de Caju, Mamão Papaia, Glória Leite em Pó Integral, NewNutrition Whey Protein All Natural, Ovo Frito. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Crioulo Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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