2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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2692 kcal
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脂質: 83.44g | たんぱく質: 185.51g | 炭水化物: 307.98g.
朝食: Quiche de Espinafres sem Carne, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Café Expresso, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Pão Torrado. 昼食: Doce de Leite, Macarronada, Brasfrut Polpa de Manga, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Torrado, Salada Vinagrete, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado. 夕食: Cp Ovos Albumina, Linea Shake de Chocolate, Paulista Leite Integral, Danone Iogurte de Coco, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Brasfrut Polpa de Abacaxi. 軽食/その他: Cp Ovos Albumina, Banana Nanica, Leite Integral, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Cp Ovos Albumina, Brasfrut Polpa de Manga, Cp Ovos Albumina, Brasfrut Polpa de Manga, Pão Torrado, Naturale Barra de Cereais Granola, Açúcar, Icefruit Polpa de Graviola. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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