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also das demotiviert jetzt, hatte gestern 1550kcal und 37kh....mein bauch fühlt sich auch voll an hmm kp, naja heute muss es wieder runter!
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84.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1524 kcal
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脂質: 100.34g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 54.26g.
朝食: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Köytad Tavuk Burger, Milbona Emmentaler, Gekochtes Ei, Lätta Original, Tomaten. 夕食: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Edeka Alaska Seelachs-Filets. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Die Zahl ist deprimierend, keine Frage. ABER: Du müsstest für 300 Gramm Fettzunahme ja gestern 2100 kcal ÜBER deinen Bedarf gegessen haben. Hast du nicht! 💪😉 Also einfach weitermachen und wenn das Wasser etc. aus dem System raus ist, wird die Waage das auch zeigen.
Du bist so gut! Nicht entmutigen lassen 🤩
2021年 09月 14日 投稿者: Wunderlist
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Ja klar kein reines fett, dennoch irgendetwas was an mir hängt, hoffe es geht schnell weg...danke dir😊
2021年 09月 14日 投稿者: kader wa
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Nur nicht entmutigen lassen von Rückschlägen. So ein Körper ist keine mathematische Gleichung und funktioniert auch nicht wie ein schweizer Uhrwerk... der Blick zurück sollte dir zeigen, dass du auf einem glänzenden Weg bist. Mach einfach weiter und werde nicht ungeduldig :)
2021年 09月 14日 投稿者: kfle77
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Thanks for your regular support and your achievement is admirable!!! Keep it up … let’s see if I can catch you to your target ))) ☺️☺️
2021年 09月 15日 投稿者: imr4nkhan
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Thanks imr4nkhan 😊 i hope so 👍💪💪😁
2021年 09月 15日 投稿者: kader wa
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