2014年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 17日:
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1423 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 97.58g | 炭水化物: 139.03g.
朝食: Herbalife Chá Verde, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake Cookies & Cream. 昼食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Frooty Açaí, Bife de Fígado, Carne de Sol, Betânia Requeijão Cremoso, Coqueiro Patê de Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Clara de Ovo Cozida, Queijo Coalho, Del Valle Suco de Limão. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Multicereais, Santa Edwiges Barra de Frutas Banana Light. もっと...
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3078 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 運転 - 25 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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