2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1159 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 114.83g.
朝食: Bakers Choice Raisin Bread, Telur Dadar. 昼食: KFC Paha Atas Extra Crispy, KFC Crispy Chicken Wing, Nasi Putih. 夕食: Qtela Keripik Singkong BBQ, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Teh Manis. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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