2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1422 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 67.06g | 炭水化物: 187.48g.
朝食: Teh Manis, Khong Guan Malkist Crackers, Tugu Jogja Bakpia Kukus Original. 昼食: ABC Kecap Asin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bubur Nasi. 夕食: Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Bubur Nasi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 軽食/その他: Del Monte Boba Milktea Taro, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (200ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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