2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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929 kcal
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脂質: 25.58g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 138.61g.
朝食: الطماطم, جبن رومي, الخيار (مع القشرة), الخيار (مع القشرة), العنب, بيضة. 昼食: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), كبدة دجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: عصير قصب, الموز. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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