|
MTB 26" slick 47,53km/23,38avg
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
1958 kcal
|
脂質: 45.29g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 309.83g.
朝食: Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Światowid Ser Edamski w Plastrach, Światowid Ementaler, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. 昼食: Tymbark Napój Wiśnia-Jabłko. 夕食: Cukier, Herbata bez Cukru, Klopsiki Wołowe, Sos Pomidorowy, Plony Natury Kasza Gryczana. 軽食/その他: Winogrona, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. もっと...
|
|
5154 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|