2021年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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177 kcal
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脂質: 4.05g | たんぱく質: 24.45g | 炭水化物: 9.01g.
朝食: Café. 昼食: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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