2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
1687 kcal
|
脂質: 52.33g | たんぱく質: 154.24g | 炭水化物: 143.23g.
朝食: Banana Nanica, Patinho, Patinho Grelhado. 昼食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|