2014年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 17日:
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1725 kcal
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脂質: 124.53g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 112.07g.
朝食: Corned Beef Brisket (Cured), Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Driscoll's Strawberries, Almond Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 昼食: Vinaigrette Dressing, Signature Cafe Mediterranean Style Salad with Chicken. 夕食: Beef Frankfurter, Tortilla Corn Chips, Chili. 軽食/その他: Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Coconut, Primal Island Grain Free Foods Grain Free Granola - Toasted Coconut. もっと...
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2771 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 19 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 34 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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