2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
134.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
2487 kcal
|
脂質: 119.26g | たんぱく質: 161.00g | 炭水化物: 210.94g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Biomania Love Granola Гречнево-Полбяная. 朝食後: Красное Яблоко. 昼食: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Сливочное Масло. 昼食後: Банан. 夕食: Твердый Сыр Пармезан, Vитамин Карибская Смесь, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. 夕食後: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт с Коллагеном Термостатный 6%, Арахис, Котлета Куриная. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|